Tidak perlu ruang luas untuk latihan kardio ringan. Gerakan sederhana seperti berjalan di tempat atau langkah samping dapat meningkatkan sirkulasi darah dan energi. Latihan ini dapat dilakukan selama 10–15 menit
Tidak perlu ruang luas untuk latihan kardio ringan. Gerakan sederhana seperti berjalan di tempat atau langkah samping dapat meningkatkan sirkulasi darah dan energi. Latihan ini dapat dilakukan selama 10–15 menit